나의 경험 임신 초기 커피 임산부 카페인 약 초콜릿 회

안녕하세요, 정긍정쓰 일상로그입니다:)
다른분들도 마찬가지겠지만
저도 임신초기 이것저것
걱정이 엄청 많았는데요~
대중교통 이용할 때,
차가 엄청 덜컹거리면
태아에게 안좋은 영향을 주는 것이 아닌가,
음식 하나 먹을 때도
성분을 따져보게 되고,
한번씩 무거운 물건 들거나
배에 힘이 들어갔을 때
아기한테 안좋은거 아닐까 등등
임신하고 나니 뭘해도
태아를 우선순위로 생각하게 되더라구요!
(이것이 엄마의 마음인가했다ㅎㅎㅎ)

저는 특히나 임신초기부터
심한 두통을 달고 살았는데
제가 일자목이라 원래도 두통이 잦았는데
임신하고 이 세상 두통이 아닌
저 세상 두통이 ㅠㅠ
속울렁거림, 입덧도 있었지만
입덧보다 심하고 오래갔던게
두통이였습니다.ㅠㅠ

임신 3개월이 넘어갈 때도
두통이 잦고 심해서
산부인과 갈 때마다 원장님께
말씀드렸는데
임신하면 두통도 따라오는데
사람들마다 체질에 따라
두통이 심하기도 하다고
걱정 안해도 된다고 하시더라구요.

그리고 임신초기라
임산부한테 안좋은 음식이나
주의해야 할 음식은 다 피하고
임신두통이 심하거나
속이 울렁거릴 때마다
탄산수를 매일 1~2병
마셨었습니다.

원래는 식당에서 먹어도
탄산음료는 잘 안먹었는데
임신하고 속이 울렁거릴 때
콜라같은 탄산음료가
엄청 땡겼습니다!
하지만 탄산수로 대체!

사실 임신초기에
임신 두통이나 울렁거림이 심할 때는
뭐 먹고 싶거나 삼키고 싶은 생각이
절대 안들어요.
정말 많이 먹어봤자
한끼에 1~2 숟가락 겨우 삼켰답니다.
그래서 임신초기에는
체중이 갑자기 확 빠졌었어요.

임신초기가 지나갈 무렵
임신 15주 쯤 되니
입덧이나 속 울렁거림이
많이 좋아지더라구요.
이때부터는 새콜달콤하고
상큼하고 시원한게 떙기더라구요!

저는 입덧 가라앉고나서
떙겼던게 음식보다는
탄산음료와 딸기,
귤, 레드향, 한라봉 이런게
땡기더라구요!

임신 약 타이레놀

남편에게 과일을 먹고싶다고 하면
사다줘서 잘 먹고 있는데
입덧은 가라앉아도
두통은 여전히 자주 심했었습니다.

그래서 산부인과 원장님께 여쭤봤더니
두통이 너무 심하면 참지말고
타이레놀 먹으라고 하시더라구요!
저는 임신초기는 걱정이 많아서
무조건 참았는데
지금은 임신초기는 지나서
요새는 두통이 한번씩 심하게 올 때
타이레놀 한알씩 먹는답니다.

임신 커피

그리고 임신하면 제일 많이 걱정하는 것
중 하나가 임신 커피 카페인!
대부분 커피를 즐겨드시잖아요~
저도 직장생활 할 때
매일 커피 1잔은 기본이였고
커피를 자주 마셨거든요!

임신하고 커피를 마셔야하나
말아야하나 정말 걱정을
많이 했습니다.

임산부 커피 마시는 것도
산부인과 원장님이 너무
통쾌하게 얘기해주시더라구요.
커피 카페인이 태아에게
직접적으로 크게 영향을
미치는 것은 아니지만
임신전에 커피 즐겨 마셨으면
두통 심할 때
커피 한잔씩 마시라고 하시더라구요.
그리고 매일 한잔씩 마셔도 무리는 없지만
성인들도 커피를 하루에 여러잔 마시면
몸에 좋지 않은 것처럼
임신후 커피를 너무 과도하게
섭취하지만 않으면 괜찮다고 합니다.

임신 카페인 섭취
하루 권장량은 300mg 이하라고
들어서 저는 커피 먹을 때
카페인 함량 확인하고
먹었답니다.

임산부 커피 카페인

저는 개인적으로 첫임신이기도 하고
걱정병이 너무 많아서
임신초기는 아무래도
태아의 신경계와 각 기관,
태반이 형성되고 하는 시기라
무조건 조심하는게
나을 것 같아서
음식, 커피, 카페인, 초콜릿 등
안좋은 건 다 멀리했어요 ㅎㅎㅎ

하지만 지금은!
초음파로 삼성이(태명)를 볼 때마다
무럭무럭 잘 크고 있는 것을 보면
안심이 되기도 하고
임신 4개월 쯤 부터는
스시나 회, 커피, 탄산음료 등
두통이 있거나 엄청 땡길 때는
조금씩 먹었습니다 ㅎㅎ

주변 지인들한테도 물어보니
첫째때는 엄청 조심했는데
둘째 이상부터는
먹고 싶은거 조금씩 다 먹었다고
하더라구요 ㅎㅎㅎ

임신초기 커피

임신 중에 타이레놀이
임산부에게 제일 안전하게
복용되고 있어요.
임신 중 열이 난다면 꼭 먹어야해서
임신하는 동안 필수로 챙겨놔야 하는
임신부 약이기도 합니다.
임신 중 약을 안먹는게
제일 좋지만!
피치 못하게 몸이 너무 안좋아서
약을 복용해야 한다면
꼭 담당 의사와 상담 후
처방받은 임신부에게
안전한 약물 사용하세요.

임신 초기에는
모르는 것이 정말 많고
주의할 것도 많으니
임신초기 음식 카페인 초콜릿 등
걱정되는 임산부 음식섭취나 약물복용은
불안감으로 무조건 배제하기 보다는
조금이라도 걱정되는 것은
산부인과 의사와 상담을 통해
불안감을 줄이고 편안한 임신기간이
되기를 바랍니다.
임산부 모두 순산하는 날까지
화이팅!!!:)